広告 アンガーマネジメント

ユーキャンのアンガーマネジメント講座とは?講座内容や受講方法を徹底解説

2023-03-31

このページにはプロモーションが含まれています

ユーキャン アンガーマネジメント

最近、仕事や育児、人間関係などのストレスで怒りやイライラが溜まって、自分で感情のコントロールができないとか、自分は短気で怒ってばかり、とお悩みではありませんか? そんなときに役立つのが、「ユーキャンのアンガーマネジメント」講座です。

この記事では、「ユーキャンのアンガーマネジメント」講座について、その講座概要や内容、受講方法について解説します。 怒りやイライラなどストレスに悩まされている方にとって、自分自身の感情をコントロールする方法を学ぶことは大きな意味があります。
ユーキャンのアンガーマネジメント講座を受講することで、感情に振り回されず、穏やかな心で充実した日々を過ごすことができるようになるかもしれません。

ユーキャンの「アンガーマネジメント講座」とは?

「ユーキャンのアンガーマネジメント講座」とは、株式会社ユーキャン(U-CAN Inc.)が提供する 怒りやイライラの感情をコントロールするための講座です。この講座では、自分自身の感情をコントロールする方法等を理解することで、怒りの発生を抑えたり、ストレスを軽減するための方法を学ぶことができます。

ユーキャンの「アンガーマネジメント講座」は、 怒りやイライラをコントロールするスキルを学び、コミュニケーションをスムーズに行うことで、業務推進等、目指す方々に向けて、ユーキャンが提供するオンラインの通信講座です。

基礎編と実践編に分かれており、ステップバイステップで学習することができます。 基礎編で学んだことを実践編でさらに深めることができるため、効果的に学習を進めることができます。

講座の特徴

自分のペースで学ぶことができる

「ユーキャンのアンガーマネジメント」通信講座は、日々の忙しい仕事や家庭の都合で学習時間が作りにくい場合でも、受講者が自分の都合に合わせて学習の進め方を決めることができるため、学習期間の延長や短縮等調整ができるため、忙しい方でも無理なく、学習効率を高めながら学ぶことができます。

学習場所を自由に選べる

通信講座は、自宅やカフェ、図書館やオフィスなど、自分が学習する場所を自由に選ぶことができるため、集中しやすい学習環境を整えやすく、学習効果を高めやすいという利点があります。

学習内容が充実

「ユーキャンのアンガーマネジメント」通信講座では、怒りの感情を理解し、自分の思考パターンを見直すために、自分が何を考え、どのような感情を抱いているかを把握するために「ログBOOK」を活用し、メモをする習慣を身につけたり、感情からくる衝動的な行動の制御力を高める方法や、相手の感情を理解するコミュニケーションを知る方法などが学べます。

安心のサポート体制

講師による質問に対する返信など、一日3回までと制限はありますが、わからない点や不安な点、質問や疑問に対して、メールや手紙で講師に相談するできます。迅速かつ適切に回答することで、学習者が安心して学習できるようにサポートしています。

ユーキャンのアンガーマネジメント講座では何が学べる?

ユーキャンのアンガーマネジメント講座は、個人だけでなく、組織や企業においても導入されている講座です。 怒りやイライラなどのストレスは、職場の人間関係トラブルの原因となることが非常に多いため、組織全体で受講することで、ストレスマネジメントや円滑なコミュニケーションの向上につながることが期待されます。

怒りやイライラに悩まされている方は、「自分は短気だから、、、」と諦めるのではなく、ユーキャンのアンガーマネジメント講座を受講してみることをオススメします。自分自身の感情をコントロールすることで、より充実した豊かな生活を送ることができるかもしれません。

講座で学べる内容

「基礎編」:怒りの原因や仕組みについて学ぶ

ここでは、普段はそう深く考えることが少ない自分自身の怒りやイライラについて深く考えることで、あなた自身の感情や思考、行動などを客観的に見つめ自己理解を深めていきます。自己理解が深まると、自分自身に対する受容や自信が生まれ、自己肯定感の向上につながり、自分の感情や思考に対するコントロール力が向上するため、周りの人との人間関係を良好になる豊かなコミュニケーションにつながります。

「実践編」:テクニックや対処術を実践的に学ぶ

ここでは、不快な出来事や状況に対する反応として生じる「怒り」の感情に対する実践的な対処術を学ぶことで、自分自身や周りの人とのコミュニケーションにおいて、より効果的に感情コントロールができるようになります。
怒りやイライラの感情をコントロールするというのは、感情を自己制御し適切な場面で適切な感情を表現することで、周りの人との良好で豊かな関係性を構築できるようにすることです。

受講料・受講期間について

ユーキャンのアンガーマネジメント講座の受講料は、一括払い価格で税込29,000円です。また、分割払い価格では「2,980円×10回 (10ヵ月)」税込29,800円で受講することができます。
受講期間は、標準学習期間は3ヵ月ですが、6ヵ月間までは指導があります。自分のペースに合わせて受講することができるため、仕事や家庭と両立しながら無理なく学ぶことができます。
受講料には、テキスト代や資格取得試験費用が含まれているため、追加費用がかかりませんので安心です。

 怒りの感情をコントロールするには? 

日本でも延べ100万人以上が
怒り体質を改善させる
アンガーマネジメントに取り組む!

ユーキャン「アンガーマネジメント講座」
▼ 申込みはコチラ ▼

ユーキャン アンガーマネジメント講座 申込みバナー

ユーキャンのアンガーマネジメント講座:受講者の声・口コミについて

ユーキャンのアンガーマネジメントの講座は。怒りやイライラの感情をコントロールするために役立つものであり、受講者からは、どのような感想があるのかを確認してみましょう。

口コミや感想

自分の怒りに客観的に向き合うことができた

ユーキャンのアンガーマネジメント講座を受講することで、自分自身の怒りに向き合うことができたという声が多く寄せられています。学び、実践することで、怒りやイライラを客観的に理解することや感情をコントロールする自己制御力が向上したという声もありました。

ストレス発散法が身に付く

ユーキャンのアンガーマネジメント講座では、発ストレス分散法やリラクゼーション法なども学ぶことができますので、ストレス発散できたという声も寄せられています。

講師陣のサポートが素晴らしかった

ユーキャンのアンガーマネジメント講座では、1日3問までと制限はありますが、講師にメールや手紙で直接質問できるサポートがあります。

以上、いくつかの受講者の声をご紹介しました。アンガーマネジメントの講座を受講することで、自分自身や周りの人たちとの関係改善につながるという声が多く聞かれました。

ユーキャンの「アンガー マネジメント講座」で得られるメリット

ユーキャンの「アンガーマネジメント講座」を学び知識を得ることで、どのようなメリットがあるのでしょうか?このページではメリットについてご紹介します。

この講座で得られるメリット

怒りの感情をコントロールする方法を学べる

ユーキャンのアンガーマネジメント講座では、 怒りやイライラの感情を客観的に見て理解でき、自分で感情をコントロールするための具体的な方法を学ぶことができます。 短気な方でも冷静に判断する力を養うことができます。

自己理解が深まる

ユーキャンのアンガーマネジメント講座では、自分自身の感情や思考パターンを深く理解することができます。その影響により、自分自身に対する受容や自信が生まれ、自己肯定感の向上につながり、自己理解が深まります。

ストレス発散法やリラクゼーション法を学べる

ユーキャンのアンガーマネジメント講座で学べば、ストレス発散法やリラクゼーション法を学ぶことができますので、ストレスから解放された生活が手に入ります。

この講座で得られる最大のメリットは、怒りやイライラなどの感情をコントロールするスキルを習得できることで、他者と分かち合える豊かなコミュニケーションを図ることができます。

また講座では、怒りやイライラの原因や対処法など、実践的な知識やテクニックを学ぶことができますし、正しい知識を得ることで適切な対処をすることができます。

以上のように、ユーキャンの「アンガーマネジメント講座」には、怒りやイライラなどの感情をコントロールするスキルや実践的な知識、自己理解やコミュニケーション能力の向上など、様々なメリットがありますので、この講座を受講してみることをおすすめします。

まとめ

ユーキャンの「アンガーマネジメント講座」とは、怒りやイライラなどの感情をコントロールし、自分自身や周りの人とのコミュニケーションを円滑に豊かにするためのスキルを学ぶことができる講座です。

講座の内容としては、怒りの感情を理解する、その感情をコントロールする方法、自分の思考パターンを見直すこと、感情や行動制御の力を高める方法、相手の感情を理解すること等を学ぶことで、他者と豊かなコミュニケーションを知る方法などが学べます。

仕事やプライベートの人間関係で悩んでいる方や、周りから「短気」と言われ怒りやイライラの感情に悩んでいる方にはオススメの講座です。

 怒りの感情をコントロールするには? 

日本でも延べ100万人以上が
怒り体質を改善させる
アンガーマネジメントに取り組む!

ユーキャン「アンガーマネジメント講座」
▼ 申込みはコチラ ▼

ユーキャン アンガーマネジメント講座 申込みバナー

アンガーマネジメントに関する記事

ユーキャン アンガーマネジメント

アンガーマネジメント

ユーキャンのアンガーマネジメント講座とは?講座内容や受...

怒りがコントロールできない

アンガーマネジメント

怒りがコントロールできない!これって病気?怒りをコント...

怒りを抑える4ステップ

アンガーマネジメント

「怒りを抑える方法」とは?日常生活で即実践!怒りを抑え...

アンガーマネジメントは本当に意味無いの?

アンガーマネジメント

アンガーマネジメントは本当に意味がないのか?

アンガーマネジメント

アンガーマネジメント

アンガーマネジメントって意味ないの?

イライラ心頭

アンガーマネジメント

イライラ心頭!爆発前に怒りを鎮める方法とは?

子供のイライラに

アンガーマネジメント

子どものイライラに!アンガーマネジメントを活用するコツ

Sound23で紹介するアンガーマネジメント講座

ユーキャン

ユーキャン「アンガーマネジメント」講座ってどう?評判や口コミ、料金をまとめました

怒りの感情をコントロールし、イライラしない毎日を送れるとして人気の「アンガーマネジメント」講座。 仕事中のイライラ、子供や介護者へのイライラなど、怒りの感情をコントロールすることで、より良い人間関係を築くことができるようになる資格です。 しかし、、、 「長続きするか心配、、、」 「本当に自分でもできるのかな、、、」 という不安を抱えているのではないでしょうか? 生涯学習のユーキャン(U-CAN)は、「学ぶよろこびをあなたに」をモットーに、資格・趣味などの各種通信講座が約160種を提供する教育機関です。年間 ...