ユーキャンの「ヨガ＆ピラティス」講座って信用できるのかな？
講座の悪い評判や口コミ、あと費用とかも知りたい！
自宅で気軽に始められると人気の「ユーキャンのはじめてのヨガ＆ピラティス講座」。
心身を整えるヨガと、体幹を鍛えるピラティスの基礎を学べるこの講座は、一生役立つ健康と美しさのスキルを身につけられます。
しかし、、、
- 「勉強が長続きするか心配、、、」
- 「本当に自分でもできるのかな、、、」
という不安を抱えているのではないでしょうか？
生涯学習のユーキャン（U-CAN）は、「学ぶよろこびをあなたに」をモットーに、資格・趣味などの各種通信講座が約160種を提供する教育機関です。年間約60万人もの方がユーキャンで学んでいます。
- 初学者でもムリなく合格へ導く分かりやすい教材
- スキマ時間でいつでも便利なスマホ学習
- 経験豊富な講師による充実サポート体制
「ヨガ＆ピラティス講座が気になっているけど、まだ迷っている、、、」なら、このページを参考にしてみてください。
この記事の目次
ヨガ＆ピラティス講座を検討している全ての方に読んでほしいこと
「通信講座に入ったけど続かなかった」
自分の都合良い時間で勉強できると評判の通信講座ですが、中には失敗したという声もあります。
その後悔の声は「講座が合わなかった」に集約されます。
講座費用が安かったから、、、
試験の通信講座、安かったんだけど講師の解答がマジで解答の程をなして無さすぎてあうん、、、ってなる。ちょっと選ぶの失敗したなぁ。
— しょうぐんさま (@Syo_gun__sama) June 3, 2023
何も考えずに申し込んだ、、、
@tos
— 桜月?@ｱｲｽを愛する黒ｳｻｷﾞ (@satsuki_amairo) June 26, 2021
通信講座申し込まずに、たぬ吉さんの2級の動画、申込んだ方が合格出来るような気がするわ……
失敗したな、何も考えずに通信講座申し込んじゃったからなー
こんなテキストじゃ合格無理、、、
あ、、、行政書士のテスト７割を切ってしまった…全額返金保証の対象外に…
判例集も無いし条文の解釈の仕方についても穴だらけのテキストで合格できる気がしない…通信講座なんてやらなきゃよかった、市販テキストのほうが圧倒的に情報量も試験に出る問題の解き方も押さえてあるのに…
失敗したな…— いずみん＠慶應通信 (@IZzzminne) April 3, 2018
詰め込み方が激しすぎる、、、
社会人通信講座始めたのはいいけど初っぱなのオリエンテーションで一日６時間勉強してくださいって言われていきなり無理だしスクーリングの詰め込み方が鬼畜だし学校選び失敗したかも
— 亡骸 (@the_L0ving_Dead) June 11, 2018
費用が安いから、評判が良さそうだから、そんな理由で講座選びをすると、途中で辞めてしまうことも多いです。
後悔しないためには、講座のメリット・デメリットを把握した上で申し込むことが重要です。
ユーキャン はじめてのヨガ＆ピラティス講座
▼ 申込みはこちら ▼
ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座の「悪い評判・口コミ」を調べてみました
どの講座にも、メリットもあれば必ずデメリットもあります。
まずは、ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座のTwitterで見つけたネガティブな評判・口コミの中で、「これはちゃんと確認しておかないと怖いな」という口コミをチェックしてみましょう。
気になる悪い評判・口コミでチェックするのは、以下の2つです。
一つずつ見ていきましょう。
【ユーキャン はじめてのヨガ＆ピラティス講座の口コミ1】講座の内容が難しい
ユーキャンのヨガ＆ピラティス講座は、どういう評判や口コミが多いの？
講義内容が難しい、、、という口コミがあるわ！
まず初めの気になる口コミは「講義内容が難しい、、、」というものです。
例えば、こんな口コミです↓
時々やるけどいまだに出来ない
— Akashin (@AKS0303Z) June 4, 2023
筋トレは誰でもやってりゃ筋肉痛になって少なからず筋肉はつく
しかし、ヨガとか呼吸法とか瞑想とかは本当に難しい、独学というか正しいことしてるかどうかも不明
マントラとか唱えて意味あるんかって思う、もっと本質を知りながらやりたい pic.twitter.com/ccMUDSQLWW
ヨガ難しい。呼吸しながらやらないといけないけどつい止まってしまうな。
— ????????????❍ (@pc_6o4) August 6, 2023
このように「ヨガとか呼吸法とか瞑想とかは本当に難しい、、、」「ヨガ難しい、、、」と呟いていました。
これからユーキャンでヨガ＆ピラティス講座を学ぼうと思っている人にとっては、正直ちょっと心配ですよね。
ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座は難しい？
難しいと口コミや評判になっている、ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座の特徴をまとめてみました。
テキスト教材の特徴
【特徴１】
人目を気にせず、マイペースにできる
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、以下のポイントで具体的にまとめられます。
自宅で自分のペースで学べるので継続しやすい
映像と一緒に体を動かすレッスンなので、自宅で好きな時間にマイペースで続けられます。
例えば、早朝や深夜など、自分の都合に合わせてレッスンを行うことができ、忙しいスケジュールにも柔軟に対応できます。また、自分の体調に合わせて無理なく進められるため、体調管理も容易です。
人目を気にせずリラックスして取り組める
自宅でのレッスンは、周囲の目を気にせずリラックスしてエクササイズできるのが大きなメリットです。特に、スタジオでのグループレッスンに抵抗がある方や、初心者で不安な方でも安心して取り組めます。自分だけのプライベートな空間で、リラックスして心と体を整えられます。
スタジオに通えない方でも、自宅で簡単に始められる
忙しくてスタジオに通えない方や、近くにスタジオがない方でも、自宅で簡単に始められます。例えば、通勤時間やスタジオまでの移動時間を省くことで、時間を有効に使うことができます。これにより、日常生活の中にエクササイズを取り入れやすくなります。
コアの筋肉を鍛えたい男性にもおすすめ
ヨガとピラティスは、女性だけでなく男性にも効果的です。例えば、体の柔軟性を高めたい、コアの筋肉を鍛えたいといった男性にも最適です。ユーキャンの講座では、初心者でも無理なく始められるプログラムが用意されているため、男女問わず多くの方におすすめです。
映像に合わせてポーズを行うため、初心者でも安心
この講座では、ムリのない動きで心地よく体を動かしながら、心と体のバランスを整えることができます。映像に合わせて行うため、初心者でも安心して始められます。さらに、ヨガとピラティスの基本から学べるため、段階的にスキルを身につけることができます。
この特徴により、ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、自分のペースでリラックスしながらエクササイズを楽しみたい方に最適です。
具体的な例やシチュエーションに合わせて、自宅でのヨガとピラティスを無理なく続けることができます。
受講者にとって、どんなメリットがありますか？
受講者が「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」から得られる具体的なベネフィット（価値）は以下の5項目です。
柔軟なスケジュール管理だから、いつでもできる
自宅で自分の好きな時間にエクササイズができるため、忙しいスケジュールの中でも継続しやすい。
例えば、早朝の空いた時間や子どもが寝た後の夜間など、自分のライフスタイルに合わせて自由に時間を設定できます。継続的な運動習慣が身につき、長期的な健康維持に繋がります。
他人の目を気にせずリラックスして取り組める
自宅というプライベートな空間でエクササイズを行うため、他人の目を気にせずリラックスして取り組める。特にスタジオのグループレッスンに緊張感や恥ずかしさを感じる方でも、安心して参加できます。
また、精神的なリラックス効果が高まり、ストレス解消に効果的です。リラックスした状態でエクササイズを行うことで、心身のリフレッシュが図れます。
個々の体調に合わせて強度を調整できる
自分の体調やコンディションに合わせて、無理なくエクササイズの強度を調整できる。
例えば、体調が優れない日は軽めのヨガやストレッチ、調子の良い日は少しハードなピラティスに挑戦するなど、その日の状態に応じて柔軟に対応できます。また、ケガのリスクを減らし、体調管理がしやすくなります。無理のないペースでのエクササイズが可能なため、長期間にわたり健康的な生活を維持できます。
プライベートレッスンのような感覚で実践できる
映像を見ながら行うレッスンは、まるでプライベートレッスンを受けているような感覚を味わえる。インストラクターの動きや指示を細かく確認しながら、自分のペースで確実に技術を習得できます。また、正しいフォームや動きを習得しやすくなります。映像による丁寧な指導で、自宅にいながらも質の高いトレーニングが受けられるため、初心者でも安心して取り組めます。
徐々にできることが増えていくことで、自己効力感が向上する
自分のペースで目標を達成することにより、自己効力感が高まります。
例えば、最初はできなかったポーズができるようになったり、体力がついてきたことを実感することで、自信がつきます。また、自信を持ってエクササイズを続けられるようになり、心身の健康を向上させるとともに、自己成長を実感できる充実感が得られます。これにより、さらなるモチベーションアップに繋がります。
これらのベネフィットを通じて、受講者は「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」を通じて心身のバランスを整え、健康的で充実した生活を手に入れることができます。
【特徴２】
初めての方も安心のオリジナルプログラム
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、初めての方でも安心して取り組めるように工夫されたオリジナルプログラムを提供しています。
専門家による監修された分かりやすい教材
豊かな指導経験をもとに作られたオリジナルプログラムは、運動習慣のない方や体力に自信がない方も安心して取り組めます。難しいポーズやムリな動きがなく、初心者でも無理なく続けられるよう配慮されています。専門家の監修により信頼性と実用性が保証されており、初心者でも安心して学べる内容です。
例えば、ヨガとピラティスの基本動作を丁寧に解説したDVDや写真豊富なテキストがセットになっており、視覚的に理解しやすくなっています。
全6巻のDVDで、基本の動きからやさしくレッスン
全6巻のDVDには、ヨガの太陽礼拝＋15ポーズ、ピラティスの27エクササイズが収録されています。基本の動きから始めて、毎日の実践に使える連続プログラムメニューまで、段階的にステップアップできます。特に体が固い方や初心者向けのやさしいポーズが随時紹介されているため、無理なくレッスンに取り組めます。
初心者でも徐々にレベルアップできる構成となっており、無理なく続けられるので、長期的に効果を実感できます。例えば、初めての方でもわかりやすいように、各ポーズの具体的な実践方法が丁寧に説明されています。
スタジオにいるかのような臨場感で学べる
インストラクターによる実演と音声ナビゲーションが付いているため、スタジオでのレッスンと同じような臨場感を味わえます。映像に合わせてポーズを取ることで、初心者でも簡単に体を動かせます。さらに、ポーズに合わせた呼吸のタイミングもわかりやすく解説されているので、自然と呼吸が整えられます。
自宅にいながらも質の高いレッスンを受けることができ、正しい姿勢と呼吸法を身につけることができます。例えば、映像に合わせて行うことで、初心者でも正しいポーズを確認しながら進められます。
時間帯や目的に合わせて最適なレッスンを選べる
第4巻では、朝・昼・夜の時間帯別プログラムと、約45分間のロングレッスンを収録しています。これにより、時間帯や目的に合わせて最適なレッスンを選ぶことができ、繰り返し長く楽しめる内容になっています。特に、朝のプログラムでは一日の始まりをエネルギッシュに、夜のプログラムではリラックスして一日を締めくくることができます。
多彩なプログラムによって飽きずに続けられ、日常生活に合わせた効果的なエクササイズが可能です。例えば、朝のヨガで体を目覚めさせ、夜のヨガでリラックスすることで、一日のリズムを整えることができます。
初心者でも無理なく正しいポーズを確認しながら進められる
テキストには、一つ一つの動きをたっぷりの写真で解説しています。ポーズの意味や目的、動きのポイントをイラストや写真で丁寧に説明しているため、テキストだけでもしっかりと理解し、レッスンを進めることができます。また、EASYポーズとNGポーズが掲載されているので、初心者でも無理なく正しいポーズを確認しながら進められます。
テキストによる丁寧な解説で、自己学習でも効果的にエクササイズを行えるようになります。例えば、テキストを見ながらポーズを練習し、NGポーズをチェックすることで、正しい姿勢を身につけることができます。
これらの特徴により、ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、初心者でも安心して取り組めるよう設計されており、無理なく続けられるプログラムが提供されています。
具体的な教材内容や段階的な学習ステップにより、受講者は自宅で質の高いレッスンを受けることができ、健康的で充実した生活を手に入れることができます。
受講者にとって、どんなメリットがありますか？
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、初心者が安心して取り組めるオリジナルプログラムを提供しています。
このプログラムを通じて受講者が得られる具体的なベネフィット（価値）を5項目挙げて説明します。
専門家による監修された、初心者向けプログラムだから安心
専門家による監修と初心者向けに設計されたプログラムにより、無理な動きや難しいポーズを避け、基本の動きから段階的にステップアップできます。
全6巻のDVDには、ヨガの太陽礼拝＋15ポーズ、ピラティスの27エクササイズが収録されており、DVDや写真豊富なテキストが丁寧に解説しています。これにより、初心者でも安全にエクササイズを学び、怪我のリスクを最小限に抑えつつ正しいフォームと技術を身につけることができます。
リラックスした環境でのエクササイズだから、継続しやすい
自宅というプライベートな空間で、他人の目を気にせずにリラックスしてエクササイズができます。
特にスタジオでのグループレッスンに抵抗がある方や初心者にとって、この環境は精神的なストレスを軽減し、心身の調和を図るのに最適です。インストラクターの実演と音声ナビゲーションが付いた映像に合わせてポーズを取ることで、スタジオと同じような臨場感を味わいながら、リラックスした状態でエクササイズができます。
自分の好きな時間にエクササイズを行えるので、継続しやすい
忙しいスケジュールの中でも、自分の好きな時間にエクササイズを行えるため、継続しやすいです。
例えば、朝・昼・夜の時間帯別プログラムが収録されている第4巻では、一日のリズムに合わせたエクササイズが可能です。朝のプログラムで体を目覚めさせ、夜のプログラムでリラックスすることで、一日の始まりと終わりを整え、長期的な健康維持と体力向上を実現します。
詳細なガイドがあるから、初心者でも正しい姿勢を身につけやすい
テキストやDVDにはポーズの意味や目的、動きのポイントが詳しく解説されており、EASYポーズとNGポーズの比較も含まれています。
これにより、初心者でも正しい姿勢を身につけやすく、自分のペースでステップアップできます。レッスン冒頭の要点チェックや、テキストの「上達のポイント」で効果的なエクササイズが可能です。これにより、自己学習でも効果的にスキルを習得し、自信を持ってエクササイズを続けられます。
多彩なプログラムだから、初心者から上級者まで飽きずに続けられる
ヨガとピラティスの多様なプログラムが用意されており、初心者から上級者まで飽きずに続けられます。また、ウェルネスブックやセルフチェックノートなどのサポートツールも充実しています。
例えば、セルフチェックノートでレッスンのスケジュール管理や毎日のコンディションチェックを行い、自分の成長を実感しながら続けることができます。これにより、モチベーションを保ちやすく、長期的な心身の健康向上に繋がります。
これらのベネフィットにより、ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、初心者が安心して取り組めるよう設計されており、無理なく続けられるプログラムが提供されています。
具体的な教材内容や段階的な学習ステップにより、受講者は自宅で質の高いレッスンを受けることができ、健康的で充実した生活を手に入れることができます。
【特徴３】
おうちレッスンはお財布にもやさしい
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、経済的な負担を軽減しながら質の高いレッスンを提供します。
コストを抑えながら質の高いレッスンを受けられる
ヨガやピラティスをスタジオで習う場合、1回のレッスンで数千円、1ヶ月の月謝は1万円ほどが一般的です。しかし、ユーキャンの講座では、1ヶ月1,980円という非常にリーズナブルな価格でヨガとピラティスの両方を楽しむことができます。この価格設定により、コストを抑えながら質の高いレッスンを受けることができ、経済的な負担を軽減します。
ヨガマットもセットだから、別途購入の必要がない
講座にはyogaworks製の厚み3.5mmのヨガマットがセットになっており、別途購入する必要がありません。このマットはお部屋のインテリアにもしっくりとなじむ落ち着いたカラーで、ヨガとピラティスの両方に対応しています。これにより、初期投資を抑えられ、すぐにレッスンを始めることができます。
スタジオに通う交通費の削減ができる
自宅でレッスンを受けるため、スタジオまでの交通費がかかりません。特に、遠方にスタジオがある場合や頻繁に通う必要がある場合、交通費が大きな負担となります。これにより、総合的なコストをさらに抑えることができ、交通費の削減によって経済的なメリットが大きくなります。
スタジオに通う時間が不要なため、移動時間を節約できる
スタジオに通う時間が不要なため、移動時間を節約できます。これにより、忙しい日常の中でも自分のスケジュールに合わせて効率的にエクササイズが行えます。移動時間を節約することで、その時間を他の活動に充てることができ、仕事や家事、趣味の時間を確保しながら健康維持のためのエクササイズを続けることができます。
スタジオでの月謝に比べて大幅に安価だから、長期的なコストメリット
ユーキャンの講座は、分割払いで1ヶ月1,980円（15ヶ月間）で続けられるため、長期的に見ても経済的な負担が少なく済みます。スタジオでの月謝に比べて大幅に安価であり、コストパフォーマンスに優れています。長期間にわたり継続しやすく、結果として健康維持や体力向上に繋がるため、医療費の削減や生活の質の向上にも貢献します。
これらのベネフィットにより、ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、お財布に優しい価格設定で、高品質なレッスンを提供し、経済的な負担を軽減しながら継続しやすい環境を提供しています。
受講者は、コストパフォーマンスに優れたおうちレッスンで、心身の健康を手に入れることができます。
受講者にとって、どんなメリットがありますか？
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、経済的な負担を軽減しながら質の高いレッスンを提供します。
経済的な負担の軽減につながる
ヨガやピラティスをスタジオで習う場合、1回のレッスンで数千円、1ヶ月の月謝は1万円ほどかかるのが一般的です。
しかし、ユーキャンの講座は1ヶ月1,980円という非常にリーズナブルな価格でヨガとピラティスの両方を楽しむことができます。この価格設定により、受講者はコストを抑えながら高品質なレッスンを受けることができ、経済的な負担を感じることなく継続できる環境が整っています。
ヨガマットがセットだから、初期投資の削減につながる
講座にはyogaworks製のヨガマットがセットになっており、別途購入する必要がありません。このヨガマットは厚み3.5mmで、お部屋のインテリアにもなじむ落ち着いたカラーです。受講者は、初期の道具購入にかかる費用を削減できるため、すぐにエクササイズを始めることができます。
自宅でレッスンを受けられるため、交通費の節約につながる
自宅でレッスンを受けるため、スタジオまでの交通費が不要になります。特に、遠方にスタジオがある場合や頻繁に通う必要がある場合、交通費が大きな負担となりますが、自宅レッスンならその費用を完全にカットできます。
スタジオに通う時間が不要だから、時間の有効活用につながる
スタジオに通う時間が不要で、移動時間を節約できます。これにより、忙しい日常の中でも自分のスケジュールに合わせて効率的にエクササイズが行えます。
例えば、朝の空いた時間や夜のリラックスタイムに気軽にレッスンを取り入れることができ、移動時間を他の活動に充てることで、仕事や家事、趣味の時間を確保しながら、健康維持のためのエクササイズを続けることができます。
スタジオでの月謝に比べて大幅に安価だから、長期的なコストメリットになる
ユーキャンの講座は、分割払いで1ヶ月1,980円（15ヶ月間）で続けられるため、長期的に見ても経済的な負担が少なく済みます。スタジオでの月謝に比べて大幅に安価であり、コストパフォーマンスに優れています。長期間にわたり継続しやすく、結果として健康維持や体力向上に繋がるため、医療費の削減や生活の質の向上にも貢献します。
例えば、無理なく続けられる価格設定により、長期的な健康管理が実現し、将来的な医療費や健康関連の出費を抑えることができます。
これらのベネフィットにより、ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、お財布に優しい価格設定で、高品質なレッスンを提供し、経済的な負担を軽減しながら継続しやすい環境を提供しています。
受講者は、コストパフォーマンスに優れたおうちレッスンで、心身の健康を手に入れることができます。
ユーキャン はじめてのヨガ＆ピラティス講座
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【ユーキャン はじめてのヨガ＆ピラティス講座の口コミ2】講座の費用が高い
そして最後、二つ目の評判や口コミは？
「費用が高い」という口コミもあるわ。
最後3つ目の気になる口コミは、「講座の費用が高い」というもの。
これに対して、例えば以下のような口コミがありました↓
ユーキャンって案外受講料高いなーつかそんなもんか。
— あさえ (@emo0325) April 24, 2012
ユーキャン意外と受講料高いな
— じゃがいも (@akanen_830) August 20, 2012
やはり「費用が高い」というのは厳しいですね。
ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座の費用が、どのようになっているか確認してみましょう。
ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座の費用は？
講座料金
専門的な内容も、噛み砕いたやさしい解説で学べ、的を絞った効率学習ができる「ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座」は下記をご確認ください。
一括払い
29,000円
分割払い
1,980円✕15回＝総計：29,700円
ユーキャン はじめてのヨガ＆ピラティス講座
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時期によっては、資格取得応援キャンペーン等で、5,000円割引など行われていることもあります。
※詳しくはユーキャン公式サイトで確認ください。
世にヨガ＆ピラティスの講座はたくさんありますが、このページでは他のサービスと比べる相対価値を見るのではなく、この費用の絶対価値について見てみましょう。
この価格、実は1日あたりに直すと161円と、コンビニでちょっとした「スイーツ1個」分の費用ほどです。
1日あたり「スイーツ1個」分の費用で、経験豊富な講師陣に毎日質問でき回答をもらえる環境って、とてつもなく素晴らしい環境ではないでしょうか？
ユーキャンはじめてのヨガ＆ピラティス講座の返金はある？
申込後のキャンセルについて
教材の開封・未開封、使用・未使用にかかわらず、教材到着後8日以内であれば、返品でき、返金手続きが可能となっています。
クレジットカードで申込みの場合、ユーキャンで取消処理の対応がされます。振込用紙による申込みの場合、返金手続きに関する手紙がユーキャンより郵送されてきますので、指定の口座へ返金してもらうようにしましょう。
ただ一部講座は、8日以内でも返品不可の場合があるため、申込み前に各講座ページにて確認して購入しましょう。
ユーキャン はじめてのヨガ＆ピラティス講座
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ユーキャンはじめてのヨガ&ピラティス講座はこんな人におすすめ
ヨガやピラティスを始めたいと思いながらも、「運動が苦手」「時間がない」「スタジオに通うのが面倒」といった理由で迷っている方も多いのではないでしょうか。
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、そんな悩みを持つ方々にぴったりのオンライン講座です。
初心者でも安心してスタートできる内容と、自宅で気軽に実践できる環境が整っています。
この講座が向いてる人
運動が初めてで不安な方
おすすめする理由は？
初心者向けに設計されているため、専門的な知識や特別な体力は必要ありません。映像を見ながら自宅で行えるので、他人と比べる必要もなく、自分のペースで続けられます。
「難しいポーズがあったらどうしよう」「途中で挫折するかも」という心配がないように、ムリのない動きから少しずつ進められる内容になっているので、運動が苦手な方も気軽に挑戦できます。
なぜ、運動が初めてで不安な方におすすめなの？
講座内容は完全に初心者を想定して作られているからです。具体的には、インストラクターが動きを分かりやすく解説し、基本的なポーズや動きから段階的に進むカリキュラムが組まれています。さらに、体に負担をかけない動きが中心なので、柔軟性や体力に自信がない方でも安心です。
例えば、難易度の高いポーズや激しい運動は含まれていません。そのため、「体が硬いけどできるかな？」「途中で挫折しそう」といった不安を解消しながら取り組むことができます。ヨガやピラティスを通して少しずつ体を慣らし、無理なく健康習慣を取り入れられるよう設計されているので、まったくの初心者の方にも安心しておすすめできます。
忙しい日々の中で運動を取り入れたい方
おすすめする理由は？
スケジュールに縛られることなく、自分の好きな時間にエクササイズができるのが最大の魅力。朝のすっきりした時間にヨガでリフレッシュしたり、夜のリラックスタイムに体をほぐしたりと、生活の中に気軽に運動を取り入れることができます。
「忙しいけれど健康を維持したい」「運動不足が気になる」という方には、まさに理想的なプログラムです。
なぜ、忙しい日々の中で運動を取り入れたい方におすすめなの？
この講座は自宅で好きな時間に受講できるため、ジムやスタジオに通う必要がないからです。例えば、朝の数分間を使って体を目覚めさせるヨガを行ったり、夜のリラックスタイムにピラティスで体を整えるなど、生活リズムに合わせて柔軟にスケジュールを組むことができます。
さらに、レッスンの長さや内容も日常生活に無理なく取り入れられるよう配慮されています。外出する必要がないため、移動時間がかからず、その分を運動や休息に充てられるのも大きなメリットです。仕事や家事で忙しい方でも、「少しだけやってみよう」という気持ちでスタートできる手軽さが、この講座の魅力です。
人前で運動することに抵抗がある方
おすすめする理由は？
「人前で運動するのは恥ずかしい」「スタジオの雰囲気が苦手」と感じる方でも、この講座なら安心です。レッスンは自宅で完結するため、プライベートな空間でリラックスして取り組めます。周囲の目を気にせず、自分自身と向き合う時間を持てるのは、自宅で学ぶ講座ならではのメリットです。
また、慣れるまではゆっくり取り組み、無理なく進められるので、運動に抵抗感がある方でも無理なく始められます。
なぜ、人前で運動することに抵抗がある方におすすめなの？
完全に自宅で行う講座なので、誰にも見られることなく、自分だけのペースで取り組めるからです。特に、運動に慣れていない方やスタジオの雰囲気が苦手な方にとって、周囲の目を気にせず集中できる環境は大きな安心材料です。
また、初めての運動では、動きに慣れるまで自分のペースでゆっくり進めたいと思うものです。この講座なら、動画を一時停止したり、気になる部分を何度も見直したりすることができます。そのため、「ついていけないかも」「自分だけできないのが恥ずかしい」といった不安を感じることなく、自分自身と向き合いながらエクササイズを続けられます。
理想の体型を目指したい方
おすすめする理由は？
ピラティスでは体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、骨格を本来あるべき位置に整え、美しいボディラインを目指せます。
また、ヨガとピラティスの両方を組み合わせることで、基礎代謝がアップし、痩せやすく太りにくい体質をつくることも可能です。正しい姿勢を維持することで見た目だけでなく、体の不調を改善する効果も期待できます。
なぜ、理想の体型を目指したい方におすすめなの？
ヨガでは、ゆったりとした動きと深い呼吸で基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体を作ります。一方、ピラティスではインナーマッスルを鍛えることで、体幹を安定させ、正しい姿勢を維持する力を養います。これにより、ボディラインが引き締まるだけでなく、骨格の歪みが改善され、体の不調が和らぐ効果も期待できます。
また、「ただ痩せる」のではなく、「美しい体型をつくる」ことを目標にできるのもこの講座の魅力です。具体的には、筋肉のバランスを整えながら、健康的でしなやかな体を目指す内容が充実しています。理想の体型をイメージしながら、日々のレッスンでその目標に近づく達成感を味わえるでしょう。
運動を経済的に始めたい方
おすすめする理由は？
月額1,980円で、ヨガとピラティスの両方が学べるコストパフォーマンスの良さに加え、ヨガマットがセットで付いているため、初期費用を抑えながら始められるのも嬉しいポイントです。講座の内容は充実していながらも、続けやすい価格設定がされているので、「まずは手軽に始めてみたい」という方にもおすすめです。
なぜ、運動を経済的に始めたい方におすすめなの？
月額1,980円というリーズナブルな価格で、ヨガとピラティスの両方を学べるからです。通常、ジムやスタジオに通う場合は会費や移動費がかかり、さらにヨガマットやウェアを揃える初期費用も必要になります。
しかし、この講座では、講座料金にヨガマットが含まれており、追加の費用を抑えられるのがポイントです。さらに、自宅で行うため交通費もゼロ。家計に負担をかけずに、気軽に運動習慣を始めることができます。「コストを抑えながら本格的なエクササイズを学びたい」と考える方には、この講座の経済的なメリットは大きな魅力です。
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」は、自宅で自分のペースで学べる安心感と、経済的なコストパフォーマンスが魅力の講座です。
初心者から経験者まで、幅広い方々のニーズに応えられる内容が詰まっています。
「忙しい毎日の中でも健康を維持したい」「理想の体型を目指したい」「運動を気軽に始めてみたい」という方は、この講座を通じて新しい生活習慣をスタートしてみてはいかがでしょうか？
最後に
痩せやすく、太りにくい体質になりたい。そんな基礎代謝が高いしなやかな美しい体づくりができるとして人気の「はじめてのヨガ＆ピラティス」講座。
教室に通うことなく、ご自宅で気兼ねなくレッスンでき、身体のゆがみなどをしっかりと取り除き、健康的な美しい体づくりを目指します。
生涯学習のユーキャン（U-CAN）は、「学ぶよろこびをあなたに」をモットーに、資格・趣味などの各種通信講座が約160種を提供する教育機関です。年間約60万人もの方がユーキャンで学んでいます。
ユーキャンの学習法が、あなたのライフスタイルに合うのか？向き不向きをしっかりと判断した上で、申し込みしましょう。
ユーキャン はじめてのヨガ＆ピラティス講座
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