ユーキャンのメンタルトレーニング講座ってどう？評判や口コミ、料金をまとめました

心を整え、ストレスに強くなるためのメンタルトレーニング講座。

ユーキャンなら、実践的な知識とスキルを学び、日常に活かせるメンタルケアの基礎が一生の財産となります。

しかし、、、

• 「長続きするか心配、、、」
• 「本当に自分でもできるのかな、、、」

という不安を抱えているのではないでしょうか？

生涯学習のユーキャン（U-CAN）は、「学ぶよろこびをあなたに」をモットーに、資格・趣味などの各種通信講座が約160種を提供する教育機関です。年間約60万人もの方がユーキャンで学んでいます。

「メンタルトレーニング講座が気になっているけど、まだ迷っている、、、」なら、このページを参考にしてみてください。

メンタルトレーニング講座を検討している全ての方に読んでほしいこと

ユーキャン　メンタルトレーニング講座
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ユーキャンのメンタルトレーニング講座「やめとけ」悪い評判・口コミ

どの講座にも、メリットもあれば必ずデメリットもあります。

まずは、ユーキャンのメンタルトレーニング講座のTwitterで見つけたネガティブな評判・口コミの中で、「これはちゃんと確認しておかないと怖いな」という口コミをチェックしてみましょう。

気になる悪い評判・口コミでチェックするのは、以下の3つです。

一つずつ見ていきましょう。

【ユーキャン　メンタルトレーニング講座の口コミ1】講座の内容が難しい

まず初めの気になる口コミは「講義内容が難しい、、、」というものです。

例えば、こんな口コミです↓

このように「結構なボリューム感、、、」「個室に閉じ込められて延々と自分の欠点を非難される絵しか想像できない、、、」と呟いていました。

これからユーキャンでメンタルトレーニングを学ぼうと思っている人にとっては、正直ちょっと心配ですよね。

ユーキャンのメンタルトレーニング講座は難しい？

難しいと口コミや評判になっている、ユーキャンのメンタルトレーニング講座の特徴をまとめてみました。

ユーキャンのメンタルトレーニング講座の特徴①「ストレスへのセルフケアが身につく」は、以下のポイントとなります。

特徴①は、ストレスへのセルフケアが身につくことを通じて、受講者がより健康で充実した生活を送るための土台を築くことを目的としています。

これにより、受講者はストレス管理のスキルを確実に身につけ、日々の生活の質を向上させることが可能となります。

ユーキャンのメンタルトレーニング講座の特徴①「ストレスへのセルフケアが身につく」から、受講者が得られるベネフィットは以下となります。

ポジティブな思考パターンの形成により、精神的な強さと回復力が高まる

ポジティブな考え方を作るトレーニングにより、ネガティブな思考パターンをポジティブなものに変える方法を学びます。これは、挑戦的な状況に直面した際にも、より建設的で解決志向のアプローチを取ることができるようになるため、精神的な強さと回復力を高めます。

ライフスタイルの改善により、ストレス耐性が高まる

ライフスタイルと心の健康に関するトレーニングを通じて、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠など、健康的な生活習慣の重要性を学びます。これは、ストレス耐性を高め、全体的な生活の質を改善する基盤となります。

セルフケアスキルの習得により、ストレス対処できる自信を持てる

セルフケアのスキルを習得することで、自己効力感が高まります。自分自身の心の健康を管理し、日々のストレスに効果的に対処できるという自信を持つことができるようになります。

これらのベネフィットは、受講者がより健康でバランスの取れたライフスタイルを送るための土台を築き、ストレスの多い現代社会での生活を豊かにし、充実させるのに役立ちます。

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ユーキャンのメンタルトレーニング講座の特徴②「実践的なトレーニングを通じて、自信が高まる」は、以下のポイントとなります。

特徴②は、受講者が実践的なトレーニングを通じて自己成長を実感し、それによって自信を高めることができるように設計されています。

日常生活での応用が強調され、支援体制も充実しているため、柔軟性と精神的な強さを兼ね備えた心を育むことが可能です。

特徴②「実践的なトレーニングを通じて、自信が高まる」から、受講者が得られるベネフィットは、以下となります。

特徴②から得られるこれらのベネフィットは、受講者がより充実した人生を送るための強固な基盤を提供します。

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ユーキャンのメンタルトレーニング講座の特徴③「専門家による電話コーチング」のポイントは、以下となります。

特徴③「専門家による電話コーチング」は、受講者に対して、個別化されたサポートと実践的なアドバイスを提供することで、メンタルトレーニングの成果を最大化し、自信と能力の向上を図ることが可能になります。

特徴③「専門家による電話コーチング」から受講者が得られるベネフィットは、以下のように具体的にまとめられます。

特徴③から得られるこれらのベネフィットは、受講者がメンタルヘルスの知識とスキルを実生活に効果的に適用し、自信と自立を育むための強力なサポートシステムを提供します。

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【ユーキャン　メンタルトレーニング講座の口コミ2】メール質問に対しての回答が遅い

続いて、2つ目の気になる口コミは、「メール質問に対しての回答が遅い」というもの。

例えば、こんな口コミです↓

ユーキャンメンタルトレーニング講座のサポート体制はどうなってる？

ユーキャンのメンタルトレーニング講座のサポート体制の特徴をまとめてみました。

ユーキャンの「メンタルトレーニング講座」では、さまざまな学習サポートを受けることが出来ます。

学習教材はメインテキスト６冊とトレーニングノート、副教材として、ガイダンスDVD、リラクセーションDVD、リラクセーションCD、ガイドブック、添削関連書類一式、Selfメントレチェック２回（マーク式）、ワークシート添削７回（記述式）、電話コーチング７回（フリーダイヤル）、メールによる学習質問などが準備されています。

添削や質問サービスを通じて個別の指導を受け、長期間にわたって学習を続けることができるため、メンタルトレーニングの学習をサポートする充実したプログラムです。

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【ユーキャン　メンタルトレーニング講座の口コミ3】講座の費用が高い

最後3つ目の気になる口コミは、「講座の費用が高い」というもの。

これに対して、例えば以下のような口コミがありました↓

やはり「費用が高い」というのは厳しいですね。

ユーキャンのメンタルトレーニング講座の費用が、どのようになっているか確認してみましょう。

ユーキャンのメンタルトレーニング講座の費用は？

専門的な内容も、噛み砕いたやさしい解説で学べ、過去問を徹底分析し、的を絞った効率学習ができる「ユーキャンのメンタルトレーニング講座」は下記をご確認ください。

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時期によっては、資格取得応援キャンペーン等で、5,000円割引など行われていることもあります。
※詳しくはユーキャン公式サイトで確認ください。

世にメンタルトレーニングの講座はたくさんありますが、このページでは他のサービスと比べる相対価値を見るのではなく、この費用の絶対価値について見てみましょう。

この価格、実は1日あたりに直すと216円と、コンビニでちょっとした「スイーツ1個」分の費用ほどです。

1日あたり「スイーツ1個」分の費用で、経験豊富な講師陣に毎日質問でき回答をもらえる環境って、とてつもなく素晴らしい環境ではないでしょうか？

ユーキャンのメンタルトレーニング講座の返金はある？

申込後のキャンセルについて

教材の開封・未開封、使用・未使用にかかわらず、教材到着後8日以内であれば、返品でき、返金手続きが可能となっています。

クレジットカードで申込みの場合、ユーキャンで取消処理の対応がされます。振込用紙による申込みの場合、返金手続きに関する手紙がユーキャンより郵送されてきますので、指定の口座へ返金してもらうようにしましょう。

ただ一部講座は、8日以内でも返品不可の場合があるため、申込み前に各講座ページにて確認して購入しましょう。

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ユーキャンメンタルトレーニング講座はこんな人におすすめ

「ストレスを溜め込まず、心穏やかに過ごしたい」「もっとポジティブに、自分らしく成長したい」。

そんな思いを持つ方にこそ、ユーキャンのメンタルトレーニング講座はおすすめです。

この講座では、心理学に基づいた実践的なカリキュラムを通じて、自分の心と向き合い、ストレスをコントロールする力や、前向きな思考を育む方法を学びます。

ストレスを抱えやすい方

おすすめする理由は？

仕事や家庭での責任に追われ、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまうことはありませんか？特に、真面目で責任感が強い方や、繊細で感受性豊かな方は、日々の小さなストレスを自覚する前に心身に負担をかけてしまいがちです。

この講座では、ストレスに対処する具体的な方法を学ぶことができ、忙しい日常の中で心の余裕を取り戻すきっかけとなります。ストレスをうまく解消する術を身につけることで、心身の健康を保ち、生活全般の質を向上させることが可能です。

なぜ、ストレスを抱えやすい方におすすめなの？

ストレスは、自覚がないまま積み重なることで心身に影響を及ぼし、疲労感や無気力感につながることがあります。しかし、心理学の研究では、ストレスは「正しい方法で解消すれば、回復力が高まり、さらに成長につながる」ということがわかっています。

この講座では、ストレスを解消する具体的な方法を体系的に学びます。なぜこれが有効なのかというと、心理学の理論は、数多くの実験やデータに基づいており、その効果が科学的に実証されているからです。また、講座で学ぶ内容は日常生活で即実践できるように構成されており、学んだその日から使える点も魅力です。「自分でストレスをコントロールできる」という感覚を持つことで、心の余裕が生まれます。

自分を変えたいと思っている方

おすすめする理由は？

「もっとポジティブになりたい」「前向きに物事を捉えられるようになりたい」と感じている方にも、この講座はおすすめです。自分自身を振り返り、ポジティブな考え方を育むトレーニングを通じて、日々の中で新しい発見や挑戦を楽しめる自分に生まれ変わることができます。

自己成長は、性格や感情のコントロールを学ぶことから始まります。講座で提供される実践的な内容を通じて、これまでの自分と向き合い、新たな自分を築いていく道筋を見つけることができるでしょう。

なぜ、自分を変えたいと思っている方におすすめなの？

困難な状況に直面したときに「自分には無理だ」と諦めてしまう傾向がある方は、ポジティブな思考法を学ぶことで大きく変わる可能性があります。

この講座では、ポジティブな考え方を身につけるためのトレーニングが含まれており、これは心理学で「自己効力感」と呼ばれる感覚を高める方法として広く認められています。自己効力感とは、「自分にはできる」という感覚で、これが高まると、新しい挑戦への意欲や自信が湧いてきます。この講座を通じて、自分の思考や行動を少しずつ変えていくことで、人生に前向きな変化をもたらすことができるでしょう。

職場の人間関係に悩んでいる方

おすすめする理由は？

職場の人間関係がストレスの原因になっている方も少なくないはずです。特に、意見が合わない相手や苦手な上司・同僚との関係が、日々のストレスを増幅させていると感じることはありませんか？

この講座では、良好なコミュニケーションスキルを習得することで、職場の人間関係を改善し、仕事のストレスを軽減する方法を学びます。相手を尊重しながら自分の考えを伝える方法や、話を上手に聞くスキルは、職場環境を変える大きな助けとなるでしょう。

なぜ、職場の人間関係に悩んでいる方におすすめなの？

この講座では、「話の聞き方」や「肯定的な態度の取り方」など、心理学に基づいた具体的なコミュニケーションスキルを学べます。

なぜこれが効果的なのかというと、良好な人間関係は、単に感覚的なものではなく、言葉や態度といった具体的な行動に裏打ちされているからです。たとえば、「相手の話を共感的に聞く」スキルは、相手の信頼を得る大きな鍵となります。これらのスキルを身につけることで、職場の雰囲気が改善されるだけでなく、仕事へのモチベーションも高まります。

プレッシャーに弱いと感じる方

おすすめする理由は？

試験やプレゼン、面接など、自分が試される場面で緊張してしまう方も多いのではないでしょうか？プレッシャーに押しつぶされそうな感覚を持つことは、決して珍しいことではありません。

この講座では、「緊張を和らげる具体的な方法」や「やればできると思える感覚」を身につけるトレーニングが用意されています。自信を持って自分を表現できる力を身につければ、重要な場面でも力を発揮しやすくなり、自然と新たな挑戦への意欲も高まるはずです。

なぜ、プレッシャーに弱いと感じる方におすすめなの？

この講座では、緊張を和らげる方法や、プレッシャーに対する考え方をポジティブに変えるトレーニングが含まれています。心理学の理論によれば、緊張をうまく処理する方法を知っているだけで、心の安定感が増し、プレッシャーに対する耐性が高まります。

なぜこれが重要かというと、自信を持って試練に挑むことで、結果だけでなく、その過程においても満足感を得ることができるからです。このスキルは一度身につければ、一生役立つものとなるでしょう。

家庭や育児で悩みを抱えている方

おすすめする理由は？

家庭や育児に関する悩みは、他人に打ち明けにくいもの。子どもや家族のために頑張る一方で、自分のストレスや負担を後回しにしていませんか？

この講座では、効果的なほめ方や相談スキルを学ぶことで、家庭内のコミュニケーションを円滑にし、悩みや負担を軽減することができます。さらに、電話による個別コーチングもあるため、一人では抱えきれない悩みへの具体的なアドバイスが得られます。家族との関係をより良いものにするための支えとして、この講座は最適です。

なぜ、特別なプレゼントを贈りたい方におすすめなの？

心理学の研究では、効果的な褒め方や相談スキルが家庭内の信頼関係を深めると同時に、ストレスを軽減する効果があることが示されています。また、電話による個別コーチングでは、専門家から直接アドバイスを受けられるため、一般的なアドバイスだけでなく、自分の状況に合った解決策を見つけることができます。

なぜこれが重要かというと、家庭は心の支えであると同時に、ストレスの原因にもなり得る場だからです。この講座を通じて、自分だけでなく家族全体の心の健康を守るスキルを学ぶことができます。

ユーキャンのメンタルトレーニング講座は、ストレス管理やコミュニケーションスキルの向上、ポジティブな思考の育成など、幅広い目的に対応した内容が特徴です。

どの内容も、日常生活の中で実践できる具体的なスキルとして役立ちます。

「変わりたい」「日々をもっと楽に、充実させたい」と感じたその時が、始めるタイミングです。

最後に

ストレス解消法やコミュニケーションスキル、ポジティブ思考等を身につけ、前向きでしなやかな心を養えるとして人気の「メンタルトレーニング」講座。

食欲の低下、吐き気がする、気分がふさぐ、過度の緊張などの状態は、ストレスにより発生することがしばしあり、心理学に基づいた実践的なトレーニングで、ストレスへの対応力を磨くことで、メンタルのトレーニング技術を身につけられます。

生涯学習のユーキャン（U-CAN）は、「学ぶよろこびをあなたに」をモットーに、資格・趣味などの各種通信講座が約160種を提供する教育機関です。年間約60万人もの方がユーキャンで学んでいます。

ユーキャンの学習法が、あなたのライフスタイルに合うのか？向き不向きをしっかりと判断した上で、申し込みしましょう。

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